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🏃♂️ ‘올해는 나도 한 번 도전해볼까?’라는 마음에서 시작된 마라톤 도전기예요. 달리기는 늘 체력 좋은 사람들만 하는 줄 알았는데, 어느 날부터 걷기부터 시작해보니 저도 모르게 이 세계에 빠져버렸어요.
검색 도중 알게 된 ‘춘천마라톤 2025’. 그건 단순한 대회가 아니었어요. 자연과 사람, 그리고 나 자신을 만나는 여정 같았죠. 그래서! 오늘은 춘천마라톤 2025를 처음 도전하는 입장에서 ‘접수부터 훈련까지 A to Z’를 솔직하게 공유할게요 ✨
🗓 접수 일정과 신청 방법
춘천마라톤 2025는 10월 26일(일)에 열려요. 접수는 6월 24일(월) 오전 10시부터 가능하고, 7월 19일(금) 오후 5시에 마감돼요. 인기 많은 대회라 조기 마감될 수도 있다고 하더라고요.
공식 홈페이지에서 PC 또는 모바일로 쉽게 신청할 수 있어요. 저는 모바일로 했는데, 5분도 안 걸렸답니다! 종목은 풀코스(42.195km), 하프코스, 10km 건강달리기 세 가지가 있고, 전 무조건 10km 선택했어요! 처음이니까요 😅
참가비는 각 코스마다 달라요. 10km는 30,000원이었고, 참가비에는 티셔츠, 계측 칩, 완주 메달이 포함돼 있대요. 작년 티셔츠 후기 보니 디자인 퀄리티도 꽤 높더라고요.
공식 SNS 팔로우하면 접수 알림이나 할인 이벤트도 볼 수 있어요. 접수 시 사이즈 체크는 꼭 정확히 해야 해요. 작년엔 사이즈 오류로 교환 못 한 사람도 있었대요 😢
📋 코스 종류 및 접수비 비교
| 코스 종류 | 거리 | 참가비 | 권장 대상 |
|---|---|---|---|
| 풀코스 | 42.195km | 50,000원 | 마라톤 경험자 |
| 하프코스 | 21.0975km | 40,000원 | 중급자 |
| 10km 건강달리기 | 10km | 30,000원 | 마라톤 초보자 |
내가 생각했을 때 10km는 마라톤 입문자에게 딱 좋은 거리인 것 같아요. 무리하지 않고도 성취감은 충분하니까요! 🏅
🏞 춘천마라톤 코스 매력
춘천은 강원도의 대표적인 자연 도시죠. 마라톤 코스도 그 장점을 십분 살려서, 정말 한 폭의 그림 같아요. 코스는 의암호를 중심으로 이어지는데, 단풍이 절정을 이루는 시기에 맞춰서 열려서 경치에 취해 달리게 된다는 후기가 많아요.
특히 의암댐을 지나 호수를 따라 이어지는 구간은 초보자든 고수든 모두 감탄할 정도예요. 마치 물 위를 달리는 기분이라고 해야 할까요? 그래서 춘천마라톤은 '가장 아름다운 마라톤 코스'로도 불려요.
10km 건강달리기 코스는 복잡한 언덕이나 급격한 경사 없이 초보자에게 안성맞춤이에요. 도로 상태도 좋아서 부상 위험이 낮고, 중간중간 물과 스포츠음료를 제공하는 급수소도 있어 체력 안배하기도 쉬워요.
코스 전체에 응원단과 현지 시민들의 박수가 이어진다고 해요. 낯선 도시에서 낯선 사람들의 응원을 받으며 달리는 그 순간이 마라톤의 진짜 매력이라고 하더라고요. 생각만 해도 설레요 🎉
📍 코스별 주요 포인트 정리
| 코스 | 주요 지점 | 풍경 | 난이도 |
|---|---|---|---|
| 풀코스 | 의암댐-서면-퇴계동 일대 | 호수+산+단풍 | 상 |
| 하프코스 | 의암호 일부+도심 | 강변+공원 | 중 |
| 10km | 춘천역 주변~의암공원 | 도심+호수 | 하 |
모든 코스가 시작되는 지점은 춘천역 인근이라 교통도 편해요. 코스 중간마다 음악 공연, 치어리딩 팀 등 즐길 요소도 많아서 달리면서 심심할 틈이 없대요 🎶
혹시 마라톤 코스가 지루할까 걱정된다면, 춘천마라톤은 정말 정답이에요. 걷기만 해도 기분 좋은 길에서 달리는 거니까요 😄
🎁 참가자 기념품과 혜택
마라톤 하면 빠질 수 없는 게 바로 기념품이죠! 춘천마라톤 2025는 실용적이면서도 감성까지 챙긴 기념품으로 참가자들을 만족시켜줘요. 특히 티셔츠 디자인은 매년 새롭게 리뉴얼되면서도 퀄리티가 높기로 유명하답니다.
참가자에게는 티셔츠, 계측칩, 완주 메달, 번호표, 기념 쇼핑백이 기본으로 제공돼요. 이 중 가장 인기가 많은 건 뭐니 뭐니 해도 완주 메달이에요. 올해 메달은 춘천의 호수를 형상화한 디자인이라는데, 벌써부터 기대돼요!
완주한 뒤에는 따뜻한 육개장이 제공된다고 해요. 달린 다음 국물 한 숟갈 마시면, 그게 진짜 힐링이죠 😋 작년 참가자들은 “육개장 맛집”이라고 표현할 정도로 극찬했대요.
그리고 SNS 이벤트 참여하면 추가 기념품도 받을 수 있어요. 티셔츠 입고 인증샷 올리면 추첨을 통해 스포츠 양말이나 컵 등을 주기도 해요. 작지만 달리기를 더 재밌게 만드는 요소들이죠.
🎽 기념품 구성 및 특징 정리
| 항목 | 구성 | 비고 |
|---|---|---|
| 티셔츠 | 기념 디자인 반팔 | 사이즈 선택 가능 |
| 계측칩 | RFID 방식 | 반납 필수 |
| 완주 메달 | 춘천 특화 디자인 | 완주자 한정 |
| 번호표 | 참가자 식별용 | 개인번호 고유 |
| 현장 식사 | 육개장, 음료 | 완주자 대상 |
현장에서 받은 티셔츠는 평소 운동할 때 입기도 좋아요. 저는 작년에 친구가 받은 거 입어봤는데 땀 흡수도 잘되고 핏도 괜찮더라고요. 올해는 내 이름이 찍힌 번호표랑 함께 간직할 생각에 벌써 뿌듯해요 😊
완주 메달은 실물이 정말 예뻐요. 알루미늄으로 고급스럽게 제작돼서 장식해도 손색없고, 이걸 보면 ‘내가 해냈다’는 자부심이 딱 느껴져요!
🚌 교통편 및 셔틀 안내
춘천까지 어떻게 가야 할까 고민된다면 걱정 붙들어 매세요! 춘천마라톤은 참가자 편의를 위해 서울 주요 지역에서 셔틀버스를 운행해요. 마라톤 당일 아침, 사당과 잠실에서 출발하는 전용 셔틀을 타면 바로 대회장까지 갈 수 있답니다.
셔틀버스는 사전 예약제로 운영되고, 대회 공식 홈페이지에서 접수할 수 있어요. 참가비 외 별도 요금이 들긴 하지만, 새벽에 직접 운전해서 가는 것보단 훨씬 편하죠. 저는 잠실발 셔틀을 예약했어요. 새벽 5시 출발이라 부지런히 일어나야 해요! 😴
기차를 이용하고 싶다면 ITX청춘 열차가 좋아요. 용산에서 출발해 춘천까지 1시간 10분 정도 걸리고, 춘천역에서 대회장까지는 도보로 이동 가능해요. 미리 좌석 예약은 필수예요!
자가용을 이용할 경우, 대회장 인근 주차장은 빠르게 마감되니 가능한 대중교통을 권장해요. 춘천시에서는 행사 당일 일부 구간 교통 통제도 있으니 출발 전에 확인 꼭 하세요!
🗺 교통편별 정보 정리
| 교통 수단 | 소요 시간 | 예약 필요 | 특이사항 |
|---|---|---|---|
| 셔틀버스 | 1시간 30분 | O | 사당/잠실 출발 |
| ITX청춘 | 1시간 10분 | O | 용산-춘천 |
| 자가용 | 1시간 30분~2시간 | X | 주차공간 협소 |
춘천역에서는 안내 부스와 픽업존이 마련돼 있어 길 찾기도 쉬워요. 대회 운영진 분들이 아침부터 도와주니까 걱정 없이 이동 가능해요 💁♂️
특히 초보자 분들은 무조건 셔틀버스 추천이에요. 현장 경험자들도 “셔틀 안 탔으면 진짜 힘들었을 듯”이라고 할 만큼 인기 많아요. 되도록 빨리 예약하는 게 좋아요!
🏋️ 마라톤 초보자의 훈련 루틴
처음 마라톤에 도전한다면 가장 중요한 건 무리하지 않고 체력과 습관을 천천히 만들어가는 거예요. 저도 운동을 멀리하던 사람이었지만, 꾸준히 하다 보니 어느 순간 5km를 거뜬히 뛸 수 있게 됐어요.
훈련은 '지속성'이 생명이에요. 너무 욕심부리면 금방 다치거나 지치기 쉬워요. 저는 주 4회, 하루 30~40분 정도를 목표로 달리고 있어요. 처음에는 걷기 5분 + 달리기 2분부터 시작했죠.
달리기 전에 꼭 스트레칭하세요! 무릎과 발목, 햄스트링을 충분히 풀어주는 게 중요해요. 그리고 운동화는 2~3주 전에 미리 신어 적응해야 해요. 새 운동화는 물집 생기기 딱 좋거든요.
제가 요즘 쓰는 앱은 '나이키 런 클럽'이에요. 초보자 코스부터 10km, 하프까지 단계별 루틴이 있어 따라 하기 편해요. 훈련 날짜마다 성취감을 느낄 수 있어 동기부여도 되고요 📱
🏃♀️ 초보자를 위한 4주 훈련 루틴
| 주차 | 훈련 빈도 | 목표 거리 | 주요 포인트 |
|---|---|---|---|
| 1주차 | 주 3회 | 2~3km | 걷기+달리기 병행 |
| 2주차 | 주 4회 | 3~4km | 달리기 중심 전환 |
| 3주차 | 주 4~5회 | 5~6km | 속도 조절 연습 |
| 4주차 | 주 5회 | 7~8km | 10km 완주 시뮬 |
컨디션이 안 좋을 땐 과감히 쉬는 것도 중요해요. 무리하면 부상으로 이어져 훈련을 아예 못 하게 될 수도 있거든요. 컨디션 체크는 필수!
아침에 뛰는 게 힘들다면 퇴근 후 저녁 러닝도 좋아요. 조명 있는 공원이나 운동장이 안전하고 분위기도 좋아요. 저는 집 근처 고수부지에서 뛰고 있어요 🏞️
연습하면서 음악을 들으면 훨씬 즐겁고 시간도 빨리 가요. 플레이리스트 만들어두는 것도 하나의 팁이에요. 제 최애는 BTS의 'Run'! 😎
💭 마라톤 첫 도전의 감정 공유
누군가에게는 별거 아닐지 몰라도, 저에게는 이번 춘천마라톤 2025가 아주 큰 도전이에요. 시작은 단순했어요. 운동 좀 해보자는 마음에서 걷기 앱을 깔고, 하루에 2km씩 걷기 시작했죠.
그런데 걷다가 뛰고, 뛰다가 숨이 찼다가도 다시 걸으면서 어느 순간 '10km'라는 거리가 도전해보고 싶은 꿈이 되더라고요. 특히 자연 속을 달린다는 점에서 춘천이 주는 감성이 꽤 크기도 했어요 🌳
사실 겁도 났어요. 사람들이 달리는 걸 보면 '나는 저기 못 끼겠지?'라는 생각이 먼저 들었거든요. 그런데 준비하면서 SNS에서 비슷한 초보 러너들을 보며 힘이 났어요. 모두들 완벽해서 시작한 건 아니더라고요.
‘내가 진짜 뛸 수 있을까?’ 하는 의심도 많았지만, 하루하루 훈련 기록이 쌓일수록 나도 할 수 있다는 믿음이 커졌어요. 처음엔 1km도 숨이 찼는데, 지금은 7km는 거뜬히 뛰고 있어요!
🌈 도전 전후의 감정 변화표
| 단계 | 도전 전 감정 | 도전 중 감정 | 도전 후 예상 |
|---|---|---|---|
| 1단계 | 두려움, 망설임 | 호기심, 설렘 | 자신감, 자부심 |
| 2단계 | 비교, 불안 | 성장, 극복 | 뿌듯함, 행복 |
달리기를 하면서 몸도 바뀌었지만, 마음이 더 단단해졌어요. 예전에는 무언가 도전하는 게 무서웠는데, 지금은 ‘한 번 해보자!’라는 용기가 생겼다고 해야 할까요?
주변 친구들이 “마라톤? 너는 힘들걸~” 하던 게 오히려 동기부여가 됐어요. 그리고 그 예상이 틀렸다는 걸 보여줄 날이 머지않았죠 💪
혹시 지금 이 글을 읽고 있는 당신도 저처럼 망설이고 있다면, 한 번 용기 내 보세요. 당신도 충분히 할 수 있어요. 달리기는 기록보다 마음이 먼저거든요 🫶
FAQ
Q1. 춘천마라톤 2025 접수는 언제 시작되나요?
A1. 2025년 6월 24일(월) 오전 10시에 접수가 시작되며, 7월 19일(금) 오후 5시에 마감돼요. 선착순이라 조기 마감될 수 있어요!
Q2. 마라톤 초보도 참가해도 괜찮을까요?
A2. 당연하죠! 10km 건강달리기 코스는 초보자도 부담 없이 참가할 수 있도록 설계돼 있어요. 훈련만 꾸준히 하면 누구든 도전할 수 있어요 🏃♀️
Q3. 참가비에는 어떤 것이 포함되나요?
A3. 참가비에는 기념 티셔츠, 번호표, 계측칩, 완주 메달, 현장 식사(육개장) 등이 포함돼 있어요. 티셔츠 퀄리티가 꽤 좋아서 인기 많아요!
Q4. 셔틀버스 예약은 어디서 하나요?
A4. 공식 홈페이지를 통해 사전 예약할 수 있어요. 사당, 잠실에서 출발하는 노선이 있고, 예약은 빠르게 마감되니 서두르세요 🚌
Q5. 완주를 못하면 메달은 못 받나요?
A5. 맞아요. 완주자에게만 메달이 제공돼요. 그래도 포기하지 않고 걸어서라도 완주하면 충분히 받을 수 있어요! 👍
Q6. 춘천마라톤 날씨는 어떤가요?
A6. 10월 말 춘천은 아침엔 8도 내외, 낮엔 17~18도 정도예요. 새벽 출발이니 가벼운 겉옷을 챙기면 좋아요 🧥
Q7. 도중에 힘들면 중도 포기해도 되나요?
A7. 물론이죠. 중간 중간에 구급차와 회수 차량이 대기하고 있어요. 무리하지 말고 몸 상태를 가장 우선으로 생각하세요.
Q8. 가족이나 친구와 같이 참가할 수 있나요?
A8. 네! 함께 신청하면 더 좋아요. 특히 10km 코스는 부담이 적어 가족 단위 참가자도 많답니다. 함께 도전해보세요 👨👩👧👦